GASTRONOMIA Boa Saúde

Conheça os 5 PIORES ALIMENTOS DO MUNDO

Se você consome esses alimentos, PARE AGORA MESMO

Porque as pessoas consomem tanto alimentos que prejudicam a saúde como elevar o colesterol e pressão arterial?

Os 5 piores alimentos do mundo

A resposta pode ser a mais óbvia – porque são gostosos e práticos.

No entanto, deve-se pensar além, pois esse não é o caminho para se ter uma qualidade de vida e bem-estar.

Portanto, é necessário ficar de olho na quantidade que ingerimos de gorduras ruins, excesso de sódio e açúcar, além de tanto outros detalhes nutricionais.

Você pode começar diminuindo e se abrir para tentar novos paladares, a culinária saudável tem quebrado tabus, como o sabor.

Como resultado disso, dá para comer bem e com sabor com uma alimentação rica em tudo que seu organismo precisa.

Para começar, fique longe desses 5 alimentos:

  • SORVETE

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Tem muita gordura hidrogenada, açúcar, conservantes, emulsificantes e corantes.

  • REFRIGERANTES

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Não é novidade o quanto de açúcar presente na bebida, além disso, pesquisas já mostraram o aumento do número de pessoas com obesidade em todo o mundo, por ingerirem refrigerantes.

  • BISCOITO RECHEADO

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Biscoito ou bolacha? Ingeridas em grande quantidade pode fazer tão mal quanto o sorvete, pois é repleto dos mesmos ingredientes – gordura hidrogenada, açúcar, conservantes e corantes.

  • EMBUTIDOS

São prática, sabemos, no entanto, tem quantidades altíssima de sódio, conservantes e gorduras.

  • SALGADINHOS

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Excesso de sal, gorduras ruins e muito conservantes.

DICA DO BOA SAÚDE

Todos os alimentos citados acima são queridinhos pela grande maioria, e portanto, é difícil de cortar totalmente do cardápio.

Mas, há alternativas DELICIOSAS e mais saudável! Que tal outra receita de sorvete?

Fácil de fazer e só leva 2 ingredientes:

  • Congele banana (já sem a casca) e morangos (sugestão de medida: 2 bananas média e 8 morangos médios)
  • Tire do congelador e após 5 min fora bata em um liquidificador, processador ou mixer.

A consistência é de sorvete, NÓS GARANTIMOS! Sem necessidade de nenhum ingrediente adicional para dar liga e nem mesmo açúcar.

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Boa Saúde

Sobre o autor | Website

Especialista em dietas saudáveis para cada tipo de caso. Além disso, traz em seus canais dicas, curiosidades, receitas Low Carb e informações para uma vida mais saudável e de qualidade.

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