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Como Sua Vida Pode Mudar Ao Perder Peso

Perder peso muda não só a estética, mas também a nossa mente e saúde

Não é só uma questão de aparência, perder peso está diretamente ligada no bem-estar e como a nossa mente irá funcionar.

Como Sua Vida Pode Mudar Ao Perder Peso

Emagrecer é um assunto que sempre esteve em alta, pois, para quem está acima do peso, é a solução para beneficiar a saúde.

Além disso, mexe com autoestima, bem-estar e a qualidade do nosso dia a dia.

Veja a seguir, algumas mudanças que ocorrem quando perdemos peso:

  1. Melhora a memória

Estudos mostraram que a perda de peso pode melhorar as habilidades cognitivas relacionadas ao planejamento, elaboração de estratégias e organização;

Portanto, o cérebro se torna mais ativo ao armazenar novas memórias e precisa de menos recursos para recuperar as informações necessárias.

  1. Pele saudável

Alimentação e dermatologia: de acordo com algumas pesquisas, alimentação tem tudo a ver com a aparência da cútis,
com a saúde da pele, com o aparecimento de acnes, espinhas, psoríase e outras doenças cutâneas;

Perder peso dentro de uma alimentação saudável pode promover inclusive melhorias no aspecto da pele, cabelos e unhas.

  1. Diminui a pressão nos joelhos

Essa é a mudança óbvia, pois quem nunca ouviu uma história de alguém que sofria com problemas nos joelhos
devido ao excesso de peso e teve uma melhora significativa depois que conseguiu emagrecer?

A regra é: perder apenas um quilo de peso corporal reduz até 4 quilos de pressão nas articulações dos joelhos e como resultado, reduz o risco de desenvolver artrite.

  1. Melhora as alergias

O excesso de peso sobrecarrega o sistema respiratório;

Ao emagrecer, as vias respiratórias ficam mais limpas, amenizando sintomas alérgicos, eliminando inclusive o uso de aparelhos respiratórios.




  1. Pés menores

Essa pode parecer engraçada, mas também é bem óbvia, pois quando emagrecemos, perdemos gordura em todo o corpo, inclusive nos pés.

  1. Sensibilidade ao frio

Isso se explica porque, quando emagrecemos, perdemos a camada de gordura “isolante” que cobre nosso corpo e também porque a taxa metabólica diminui.

  1. Alterações no ciclo menstrual

Estudos revelam que os níveis hormonais estão ligados ao peso corporal;

Portanto, quando perdemos peso o sistema endócrino tenta fazer alguns ajustes e ocorrem alterações nos níveis de estrogênio e testosterona que podem resultar em irregularidade no ciclo menstrual.

  1. Menos dores de cabeça

As células de gordura aumentam a quantidade de inflamações no corpo, as quais podem causar enxaqueca;

Perder peso ajuda a diminuir as inflamações do corpo e, consequentemente, as dores de cabeça.

  1. Melhora apneia e roncos

Pesquisadores descobriram que perder pelo menos 5% do peso corporal pode ajudar a dormir melhor e mais durante a noite;

Isso porque a perda de peso diminui o volume em torno do pescoço, que bloqueia as vias aéreas superiores,
agravando sintomas de apneia do sono e ronco.

  1. Diminui o risco de diabetes

O corpo precisa de insulina para absorver o açúcar do sangue e convertê-lo em energia;

Por isso, emagrecer melhora a sensibilidade à insulina fazendo com que a quantidade de açúcar no sangue seja devidamente absorvida e vá para dentro das células.

  1. Diminui a pressão sanguínea e evita problemas cardíacos

O excesso de peso faz com que o corpo tenha que trabalhar mais para bombear o sangue, danificando os vasos sanguíneos e enrijecendo as artérias.

  1. Diminui o risco de câncer

Como falamos anteriormente, o excesso de peso causa inflamações pelo corpo, favorecendo o desenvolvimento de doenças gravas, dentre elas o câncer.

  1. Melhora o humor

Todas essas mudanças citadas anteriormente, inclusive a questão do sono, influenciam também a saúde mental,
o que nos leva a crer que perder peso melhora não só a auto estima, mas proporciona qualidade de vida, mais leveza e bem-estar.

 

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Especialista em dietas saudáveis para cada tipo de caso. Além disso, traz em seus canais dicas, curiosidades, receitas Low Carb e informações para uma vida mais saudável e de qualidade.

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