GASTRONOMIA Boa Saúde

5 Dicas Infalíveis Para Você Perder a Gordura da Barriga

Ergue a mão quem quer perder a famosa “pochete” da barriga?

As dicas a seguir irão te ajudar (e muito) a perder a gordurinha indesejada da barriga e melhorar sua autoestima.

5 Dicas Infalíveis Para Você Perder a Gordura da Barriga
Foto Ilustrativa

Vamos começar, dizendo o que você já sabe – é de extrema importância que você mantenha uma alimentação saudável!

No entanto, investir nos TERMOGÊNICOS é uma ótima forma de ELIMINAR A GORDURA LOCALIZADA na região abdominal MAIS RÁPIDO.

Além disso, praticar exercícios (e não precisa se matar na academia não) de forma regular, auxilia na queima de gordura acumulada.

Vamos as 5 dicas para você começar a perder essa gordurinha hoje mesmo!

Beba chá verde

Elimina toxinas e ajuda a emagrecer. A bebida possui catequinas, que como resultado, seca a barriga.

Exercícios

Sempre ressaltamos que ninguém precisa se matar na academia todos os dias, basta estabelecer uma disciplina de exercícios regulares.

Nossa dica é apostar em corrida e pedalada, são exercícios aeróbicos que queimam calorias.

Na corrida, por exemplo, o corpo gasta a gordura acumulada como fonte de energia.

Legumes, verduras e cereais

Pequenas refeições de 3 em 3 horas é o segredo.

Invista em legumes, verduras e cereais – comer fibras em todas as refeições vai reduzir a sua fome.

Além disso, evite o máximo que puder, alimentos doces e gordurosos.

Alimentos ricos em fibra

Como citamos acima, alimentos ricos em fibras é essencial no emagrecimento.

Uma colher de linhaça, chia, sésamo acrescentados na refeição ajudam a regular o intestino.

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Massagem na pochete

Fazer massagens localizadas na barriga diariamente vai te trazer resultados significativos.

Ajuda a ativar a circulação do sangue e modelar a silhueta.

Escolha um bom creme para queimar gordura e passe na barriga, você mesmo pode fazer.

 

Boa Saúde

Sobre o autor | Website

Especialista em dietas saudáveis para cada tipo de caso. Além disso, traz em seus canais dicas, curiosidades, receitas Low Carb e informações para uma vida mais saudável e de qualidade.

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